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SMALL CLASSES

Yoga ● Pilates ● Reformer

Goditi i benefici delle lezioni in piccoli gruppi.

Lezioni in ambiente raccolto e classi di massimo 5 partecipanti

  • Maggiore concentrazione
  • Supervisione del Trainer
  • Posto sempre garantito
  • Ambiente intimo

CALENDARIO LEZIONI

L'orario potrebbe subire variazioni

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LE NOSTRE CLASSI

Pilates, Reformer, Posturale a altro...

Pilates MAT & TOOLS

Esercizi con tappitino e piccoli attrezzi

Con il Pilates Mat o Tools (piccoli accessori) allenerai la consapevolezza e il controllo del tuo corpo ottenendo così ottimi risultati anche a livello posturale.

I movimenti si svolgono a corpo libero su un tappetino (Mat) e/o con piccoli accessori (tools) che aumentano il livello di resistenza e difficoltà degli esercizi.

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Pilates REFORMER

Forza e flessibilità articolare

Il Pilates Reformer si svolge su uno speciale lettino dotato di carrelli scorrevoli, molle regolabili e cinghie, che offrono resistenza variabile.

Gli esercizi combinano movimenti lenti e controllati con la respirazione, migliorando forza, flessibilità articolare e postura.

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Postural Training

Via la rigidità e migliora la postura

Le lezioni di Postural Training si concentrano su movimenti dolci, allungamenti e tecniche di respirazione per riequilibrare il corpo.

Migliora l’allineamento, scioglie tensioni muscolari e rinforza la muscolatura profonda, favorendo rilassamento e prevenzione di dolori e rigidità.

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Perchè allenarsi con le Small Classes?

Le lezioni si svolgono in numero ristretto di partecipanti in ambiente intimo e riservato: l’eccezionale atmosmera rende le lezioni ancora più emozionali.

Le lezioni sono tenute da trainer laureati in Scienze Motorie con indirizzo Rieducazione Funzionale.

ABBONAMENTI

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24 Lezioni

Da svolgere in 6 Mesi
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12 Lezioni

Da svolgere in 3 Mesi
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