Goditi i benefici delle lezioni in piccoli gruppi.
Lezioni in ambiente raccolto e classi di massimo 5 partecipanti
CALENDARIO LEZIONI
LE NOSTRE CLASSI
Pilates MAT & TOOLS
Con il Pilates Mat o Tools (piccoli accessori) allenerai la consapevolezza e il controllo del tuo corpo ottenendo così ottimi risultati anche a livello posturale.
I movimenti si svolgono a corpo libero su un tappetino (Mat) e/o con piccoli accessori (tools) che aumentano il livello di resistenza e difficoltà degli esercizi.
Pilates REFORMER
Il Pilates Reformer si svolge su uno speciale lettino dotato di carrelli scorrevoli, molle regolabili e cinghie, che offrono resistenza variabile.
Gli esercizi combinano movimenti lenti e controllati con la respirazione, migliorando forza, flessibilità articolare e postura.
Postural Training
Le lezioni di Postural Training si concentrano su movimenti dolci, allungamenti e tecniche di respirazione per riequilibrare il corpo.
Migliora l’allineamento, scioglie tensioni muscolari e rinforza la muscolatura profonda, favorendo rilassamento e prevenzione di dolori e rigidità.
Perchè allenarsi con le Small Classes?
Le lezioni si svolgono in numero ristretto di partecipanti in ambiente intimo e riservato: l’eccezionale atmosmera rende le lezioni ancora più emozionali.
Le lezioni sono tenute da trainer laureati in Scienze Motorie con indirizzo Rieducazione Funzionale.