Goditi i benefici delle lezioni in piccoli gruppi.
Lezioni in ambiente raccolto e classi di massimo 5 partecipanti
CALENDARIO LEZIONI
LE NOSTRE CLASSI
Pilates MAT & TOOLS
Con il Pilates Mat o Tools (piccoli accessori) allenerai la consapevolezza e il controllo del tuo corpo ottenendo così ottimi risultati anche a livello posturale.
I movimenti si svolgono a corpo libero su un tappetino (Mat) e/o con piccoli accessori (tools) che aumentano il livello di resistenza e difficoltà degli esercizi.
Pilates REFORMER
Il Pilates Reformer si svolge su uno speciale lettino dotato di carrelli scorrevoli, molle regolabili e cinghie, che offrono resistenza variabile.
Gli esercizi combinano movimenti lenti e controllati con la respirazione, migliorando forza, flessibilità articolare e postura.
Yoga Hatha e Vinyasa
Hatha Yoga: un approccio dolce e statico allo yoga, ideale per chi desidera migliorare la flessibilità, la postura e il rilassamento.
Vinyasa Yoga: una pratica dinamica e fluida che unisce il respiro al movimento, creando sequenze armoniche e continue.
Postural Training
Un allenamento mirato per migliorare postura, mobilità e benessere articolare, riducendo tensioni e dolori muscolari.
Attraverso esercizi di allungamento, rinforzo e respirazione, aiuta a prevenire fastidi legati a posture scorrette e a ritrovare equilibrio e leggerezza nei movimenti.
Perchè allenarsi con le Small Classes?
Le lezioni si svolgono in numero ristretto di partecipanti in ambiente intimo e riservato: l’eccezionale atmosmera rende le lezioni ancora più emozionali.
Le lezioni sono tenute da trainer laureati in Scienze Motorie con indirizzo Rieducazione Funzionale.
ABBONAMENTI
12 MESI OPEN
24 Lezioni
12 Lezioni
Pagamento NO-STRESS
Pagamento NO-STRESS
BENEFICI
MINDNESS
LIFE STYLE
PERFORMANCE
PENSIERO POSITIVO
